Vous vous demandez quoi boire contre le reflux ? Nous avons une réponse étayée par la science. Assurez-vous d’essayer ces remèdes maison contre les brûlures d’estomac et évitez les boissons qui favorisent les symptômes de reflux. N'oubliez pas non plus que la prévention des brûlures d'estomac implique de suivre un régime anti-reflux, de ne pas trop manger et de manger votre dernier repas au moins 2 à 3 heures avant de vous allonger. Découvrez ces simples potions de reflux.
Contenu:
-
Que boire contre le reflux temporairement ?
-
Que boire contre les reflux le matin ?
Que boire contre le reflux temporairement ?
Un soulagement temporaire des symptômes du reflux gastro-œsophagien (RGO) peut être obtenu en sirotant certaines boissons qui aident neutraliser l'acide gastrique ou apaiser l'irritation de l'œsophage. Voici des idées sur quoi boire en cas de reflux :
- Eau. C’est le moyen le plus simple et le plus naturel de diluer et d’éliminer l’acide gastrique de l’œsophage. Boire de petites quantités d’eau à intervalles réguliers peut aider à soulager les symptômes du reflux. L’eau légèrement tiède est préférable.
- Infusion de gingembre. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager les problèmes digestifs. Le thé au gingembre peut réduire la sensation de brûlure et l'inconfort associés au reflux.
- Thé à la camomille. La camomille a des propriétés apaisantes et peut aider à réduire l’inflammation et à calmer l’estomac. Boire régulièrement du thé à la camomille peut soulager les reflux acides. D’autres tisanes peuvent également être utiles : réglisse, racine de guimauve ou écorce d’orme rouge.
- Lait écrémé ou écrémé. Le lait peut agir comme une barrière temporaire entre l’acide gastrique et l’œsophage. Cependant, le lait entier peut aggraver les symptômes de reflux, il est donc préférable de choisir des versions faibles en gras ou écrémées. Les personnes qui ne boivent pas de lait peuvent boire du « lait » végétal (soja, avoine, noix de coco, amande, graines de lin).
- Jus d'aloès. Le jus d'aloès peut apaiser les irritations de la muqueuse œsophagienne et aider à réduire les symptômes de reflux grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Il est important de choisir du jus d’aloès sans sucre ajouté.
- L'eau de noix de coco. L'eau de coco est naturellement alcaline, ce qui peut aider à neutraliser l'acide gastrique et à soulager les symptômes de reflux et de brûlures d'estomac.
- Eau avec du bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude est alcalin, il neutralise donc l'acidité du suc gastrique et peut réduire temporairement la gravité des brûlures d'estomac. Dissoudre simplement ¼ de cuillère à café de bicarbonate de soude dans ¾ de tasse d'eau légèrement tiède. Attention! Le bicarbonate de soude ne doit pas être administré aux enfants de moins de 12 ans.
- Vinaigre de pomme. Même si le vinaigre de cidre de pomme est acide, certaines personnes remarquent un soulagement des symptômes de reflux en consommant une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme dilué (par exemple 1 à 2 cuillères à café dans un verre d'eau). Cependant, pour certaines personnes, ce remède maison contre les brûlures d’estomac aggrave les symptômes, ce n’est donc pas une solution pour tout le monde.
Que boire contre les reflux le matin ?
Le matin, il est préférable de boire des boissons réduire le risque de reflux. Ils ne doivent pas nécessairement être neutres ou alcalins. Les meilleures suggestions de boire le matin contre le reflux comprennent :
- Des jus de légumes et quelques fruits. Les jus de chou, de betterave rouge, de pastèque, de carotte et de concombre sont des jus à faible teneur en acide et peuvent réduire le risque de récidive.
- Smoothies. Les cocktails à base de lait, de boissons végétales ou de jus de fruits et légumes cités plus haut, mais aussi avec l'ajout de poire, d'épinards ou de chou frisé, peuvent être une manière savoureuse de prévenir les reflux.
Évitez les boissonsqui peuvent provoquer des reflux, comme le café, le thé, les boissons gazeuses, les jus d'agrumes, car ils peuvent augmenter l'acidité de l'estomac ou affaiblir l'action du sphincter inférieur de l'œsophage, ce qui favorise les reflux. Les troubles digestifs qui augmentent le risque de reflux peuvent également être causés par des boissons contenant de la carraghénane, alors lisez les étiquettes et évitez les boissons contenant cet ingrédient.
